Ik zie vaak dat men, hoe ouder men wordt, steeds minder aan krachttraining doet.  Veel volwassenen kiezen op latere leeftijd voor duursporten zoals wandelen, fietsen of hardlopen.

Misschien heb je er wel eens van gehoord, de honden van Ivan Pavlov. Tijdens zijn onderzoek begonnen zijn honden, geheel onverwachts, al te kwijlen voordat ze hun voedsel aangeboden kregen. Hij is dit verder gaan onderzoeken wat leidde tot het model van de klassieke conditionering.

Dat roken niet goed is voor je gezondheid hoef ik niemand te vertellen.

Hoe komt het toch dat trainingsapparatuur voor thuis uiteindelijk staat te versloffen op zolder? En dat we onze goede voornemens veel te rooskleurig inschatten?

Waarom is goed slapen zo belangrijk? En wat heeft slapen te maken met gewichtsverlies? Wat dat laatste betreft, meer dan je denkt.

In dit blog wil ik wat duidelijkheid scheppen in alle voedingsadviezen die je tegenwoordig leest omtrent voeding. Er wordt veel over geschreven en het kan dus best verwarrend zijn. Gelukkig hoeft het niet ingewikkeld te zijn als je een paar basisprincipes in acht houdt.

Ik kom er eerlijk voor uit: ik heb wel eens last van PHDP. Of te wel “pijntje hier, pijntje daar”.